miércoles, 16 de enero de 2019
domingo, 6 de enero de 2019
El Yoga el auto-control y la paciencia...
Antes de
comenzar ágamos esta pregunta…
¿Qué
hacer cuando nos encontramos en medio de situaciones poco favorables?
Existen muchos
métodos, pero el primero que se menciona en los textos de yoga es lo que hace
el practicante principiante cuando se enferma… Él no empieza a analizar su
cuerpo… lo que ha comido o bebido… sino caprichosamente va al médico.
Entonces para
comenzar a practicar el auto control… es parar un instante… respirar y comenzar
a analizar su cuerpo… su mente… sentir la realidad que estás viviendo… o
simplemente lo mejor para el practicante ir al Maestro y tomar el consejo de sus
conocimientos.
¿Qué es la
realidad?
“La práctica
de la realidad”, puede ser considerada como concentración en un objeto dado o
un pensamiento, lo que se conoce como trataka en el yoga.
Trataka es la fijación de la
mirada ya sea externa o internamente, en un punto de atención. Junto con este
proceso, un ejercicio de respiración es necesario para calmar los disturbios en
la mente, conocido como pranayama.
¿Qué es el Pranayama?
Patanjali,
importante autoridad en el yoga, nos pide expulsar aliento y
retenerlo gradualmente.
Acompañándolo con una
visualización externa de una representación de algo superior, por ejemplo, una imagen
sagrada o que evoque infinito, con el objeto de que la meditación otorgue la
adecuada visión de la propia pequeñez a nivel externo.
¿Qué es la
meditación?
Es la mirada
externa o visualización que se pueden practicar durante un tiempo…
pero gradualmente se debe orientar a una imagen interna como localizar un punto
del propio organismo o concentrarse en ciertos Chakras
en el cuerpo.
¿Qué es un
chakra?
Un chakra es un
punto del cuerpo energético… hay más filtros que conducirán a la
meditación correcta en un sentido superior y donde su visualización requerirá
de una ayuda adicional conocida como “Mantra”.
¿Qué es un Mantra?
Un mantra es un
sonido que se repite… obligando a la mente concertarse y contarse con el
ser interior… la esencia misma de Yo soy.
No es un
medicamento sino un tratamiento de primeros auxilios simple, pero efectivo, para
lograr el auto-control y la superación de cualquier tipo de situaciones poco favorables que requerirán de auto-control
y paciencia para que se noten cambios y se vuelvan perdurables... logre una
plena satisfacción.
Guru
Rahu
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viernes, 4 de enero de 2019
Bello Sonido de Agua y Pajaros
Horarios Yoga Verano
Grupal:
Lunes… Miércoles… Viernes…
7:30… 9:30…
Hombres:
Lunes…
Miércoles… Viernes…
Miércoles… Viernes…
8:30…
Adultos mayores:
Lunes…
Miércoles… Viernes…
Miércoles… Viernes…
18:30…
Yoga Integral:
Lunes a
viernes
viernes
19:30 y 20:30
miércoles, 26 de diciembre de 2018
martes, 23 de octubre de 2018
Eutonia en Villegas Lugar:
Instituto Samadhi de Yoga:
Programación curso
Eutonia en Villegas
A cargo de: Laura Edith Adaro
Programación curso 3/11/2018
Taller vivencial de
Eutonía y movimiento perceptivo
Salir de la zona de
stress hacia el bienestar
Fecha: 3 noviembre 2018
Participantes:
Requisitos… ninguno
Elementos:
Colchoneta o mate de yoga, almohada para la cabeza)
Horario 14 hs. a
18hs
Extensión: 4 hs.
Sesiones
individuales disponibles:
10am…
11am…
2 hs.
Valor: a voluntad.
Valor/ honorarios: $400.-
Actividades:
14hs: Eutonía,
activación sonido M.
Llegada al cuerpo a
través de trabajos en contacto con el piso. Reconocimiento de la caja torácica
y el espacio de la pelvis.
Regulación de tono
para abrir la escucha del cuerpo, recursos de autotratamiento, herramientas de
autorregulación corporal.
15 hs: Preguntas y
ronda conclusiones grupales. Break en contacto, (infusiones, mate)
Temáticas de
exploración para segunda etapa, alimentación saludable, ginecología natural:
ciclos de luna.
Cerramos con una canción
al útero, y el ser femenino.
16 hs: Eutonía,
trabajo corporal de contacto. Piernas y pies, reconocimiento del sostén
interno, huesos y movimientos. Totalidad. Miembros superiores, columna y cabeza
17 hs: Descanso 15’.
Círculo de palabra 20’ (preguntas, experiencia compartida). Desde lo vivenciado
explorar el movimiento interno que se percibe y llevarlo a una danza
individual, reconocer algunos patrones que se repiten.
Armar tres subgrupos
sin importar cantidad de personas, interactuar con los compañeros y enlazar,
probar y /o modificar la danza hacia el contorno grupal,
17:50hs:
Cierre, ronda de palabra-cosecha.
viernes, 10 de agosto de 2018
jueves, 9 de agosto de 2018
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