La meditación es el arte de no hacer nada…
Es estar atentos… Es ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de todos
tus pensamientos y sentimientos, de tu cuerpo y movimientos, de todo tu
entorno.
Esto es la meditación, estar aquí y ahora
La meditación es una herramienta que sirve
para introducir en tu interior y ver tus deficiencias psicológicas, emocionales
y físicas.
La meditación es tomar conocimiento de lo
que eres en realidad.
La meditación es comenzar el camino de tu
recuperación.
Normalmente vivís en un estado de tensión
y nervios en el que los problemas más profundos quedan enmascarados por otros
sucesos como la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. Sin
embargo, hemos sentido que la insatisfacción altera el equilibrio emocional sin
que sepas, encontrar el origen concreto de esa sensación de vacío y malestar.
Sentado tranquilamente, sin hacer nada, la
primavera llega y la hierba crece por sí sola.
La meditación es una forma de acceder al
conocimiento de uno mismo.
La meditación permite ver lo que es real
más claramente,
La meditación permite experimentar más
directamente la vida, sin ser perturbados por lo que nos dice la mente de lo
que podría o debería suceder.
La meditación permite a la mentes no están en el aquí y en el ahora, sino
que se puede detiene en el pasado o se puede proyecta al futuro.
La meditación regular y incrementa la
capacidad para vivir el momento, realzando la experiencia de lo que está
sucediéndonos.
La meditación ayuda a "perder
nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos".
La meditación hace sentirte más vivos, más
pleno
La meditación hace la experiencia del "aquí y ahora" como una aventura
llena de emociones y placer…
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