Nuestra vida está compuesta de los pensamientos, que se convierten en acciones, que tomamos en cada momento.
Y la mayoría de nuestras acciones provienen de nuestros hábitos que formamos a lo largo de los años.
Transformar la vida comienza transformando los hábitos.
Y si desea cambiar un hábito permanentemente, se dice que lo practica durante 40 días y se quedará con usted de por vida.
Nuestros hábitos:
Nuestra naturaleza se establece primero en la mente subconsciente, que luego se convierte en pensamientos y luego se manifiesta en acciones.
Con la meditación podemos volver a conectar nuestra mente subconsciente.
¿Qué es 40 días SADHANA?
SADHANA en inglés significa Meditación.
40 días es una oportunidad para unirnos y dedicarnos a practicar la meditación durante 40 días.
Durante 40 días, todos los días se recitará un nuevo Mantra 40 veces.
Todos los días, tomaremos un nuevo (Mantra) y meditaremos sobre él.
Entendemos lo que significa ese Mantra, y lo cantamos 40 veces, para que establezca un nuevo hábito en nuestras mentes conscientes y subconscientes, basado en el efecto del mantra....
Además de cambiar la mente subconsciente, cantar el mantra en sí mismo tiene un poderoso efecto calmante sobre el cuerpo y la mente.
Algunas de las razones para practicar 40 DÍAS SADHANA.
Desarrollar una rutina diaria de práctica de mantra calma nuestra mente y disminuye el estrés. Las vibraciones de estos mantras antiguos son conocidas por traer vibraciones positivas en y alrededor de nosotros. Incluso si no conocemos su significado.
Cada vez que pasamos meditando con estos mantras, nuestra comprensión de nosotros mismos, nuestra vida y nuestras experiencias se vuelven más profundas. Nos volvemos más conectados con nuestro verdadero yo.
Si practica consistentemente todos los días durante 40 días, creará la oportunidad de implementar cualquier cambio que desee en sus hábitos, relaciones e incluso la forma en que se ve a sí mismo.
Durante siglos, yoguis y sadhus han usado 40 días de práctica de meditación para llevar autodisciplina en sus vidas. Lo practicarían durante 40 días continuos para recibir su meditación de beneficios completos.
Trae una estructura a nuestras vidas. Muchas veces nuestras vidas se sienten desequilibradas, porque o somos demasiado en una cosa o estamos tan abrumados por las tareas y proyectos cotidianos. Sadhana de 40 días nos permite romper eso y aprender a extraer tiempo para nosotros mismos. para nuestra tranquilidad
Práctica Sadhana de 40 días:
¿Qué necesitarás?
No necesitas ninguna experiencia previa en meditación.
Si nunca aprendiste un Mantra, está bien.
Si no crees en Dios, está bien.
No importa a qué religión, país o casta pertenece.
Todo lo que necesitas es un compromiso.
Compromiso contigo mismo de que deseas transformarte a ti mismo, tus hábitos, tus pensamientos y tu compromiso con la práctica. Aquí está todo lo que necesitas para
Sadhana de 40 días
Compromiso. Comprométete por 40 días. Cierra los ojos, respira profundamente y pregúntate qué cambios quieres ver en ti mismo, por qué quieres estos cambios. Necesitas buscar razones dentro de ti. Una vez que haya encontrado una razón fuerte, un POR QUÉ fuerte, con la que se sienta conectado, anótelo. Creo que esto hará que tu compromiso sea más fuerte. Recuerde 40 Day Sadhana es su práctica. Se trata de buscar regalos que tienes dentro de ti.
Hora. Deberá reservar tiempo todos los días para esta práctica. Vamos a cantar un nuevo mantra por 40 veces todos los días. Dedique alrededor de 45 minutos a 1 hora de tiempo todos los días. Puede ser difícil al principio y cuando te encuentras saliendo
Diario. Esto es muy importante y requerirá un poco más de tu tiempo. Después de cada meditación, registre su experiencia. Puedes elegir el método que quieras. Puede escribirlo en su diario especial, guardar notas en su PC, dispositivo móvil o pestaña, o puede dejar un comentario en youube sobre su experiencia con cada video, todos los días, lo que por supuesto es más público. Haz lo que sea que te sientas cómodo. Una vez que hayan pasado los 40 días, reflexiona sobre el cambio que ves dentro de ti.
El Método: Cómo hacer 40 días de Práctica SADHANA
Este método es solo una guía aproximada. Puedes crear tu propio método de práctica.
Acceda al video de meditación de cada día. Aquí hay maneras de obtener acceso a las meditaciones del mantra para cada día.
Suscríbete a nuestro canal de Youtube. De esta manera, recibirás notificaciones todos los días en youtube, cuando liberemos la meditación de cada día. [Haga clic aquí para suscribirse]
Si necesita escuchar las grabaciones sin conexión, puede obtener la Edición de lujo para 40 DAY SADHANA. Esto te dará acceso para descargar el MP3 de cada día. Junto con esto obtendrás Wallpaper with Mantra y su significado, para que puedas guardarlo sin conexión [ 40 Day SADHANA [Deluxe Edition]
El video de cada día tendrá Mantra y su significado. También una descripción detallada sobre cada mantra estará disponible en la Descripción del video. Comprenda el significado del mantra . Lea la descripción del video para obtener un significado más detallado.
Una vez que tenga la esencia del Mantra, elija una posición cómoda. Puede sentarse en el suelo con las piernas cruzadas o sentarse en una silla o en un sofá. También puedes recostarte. Solo asegúrate de que tu espalda esté recta. También asegúrate de no tener sueño o cansancio al meditar. Es hora de reproducir el video.
Canta el Mantra junto con el video. Si puedes ordenar el mantra de memoria y cantar al cerrar los ojos, eso será aún más beneficioso. También puedes cantarlo silenciosamente en tu mente. Durante cada canto, enfócate en el mantra, en cada palabra, intenta comprender y desarrollar tu propio significado . Cómo se aplica a tu propia vida, a tu propio proceso de pensamiento. Cada mantra está allí para enseñarte algo.
Reflejar. Reflexiona sobre lo que has entendido de tu meditación. Es importante que registres tus pensamientos inmediatamente después de la meditación. Ése es el momento en que todavía tienes acceso a esa mente subconsciente.
Deje que el Mantra juegue en el fondo . Para el resto del día, si puedes, deja que el mantra se reproduzca en segundo plano. Puedes transmitirlo desde Youtube o descargar los MP3. También puede descargar los MP3 y el fondo de cada mantra para cada día aquí . De esa manera, puede tenerlo guardado en su teléfono móvil, en la PC, donde sea que le resulte conveniente.
¿Cómo involucrarse más?
Aquí hay algunas formas más de involucrarse más.
Comparte tu Luz . Cada vez que nos abrimos al mundo, a lo que experimentamos, a nuestros pensamientos y puntos de vista, estamos compartiendo nuestra luz con los demás. Es muy importante como parte de la práctica de la meditación que compartamos nuestras experiencias con la comunidad. Y a medida que lo hacemos más, aprendemos cómo la experiencia de cada uno es tan diferente y aún similar de alguna manera. Te invitamos a compartir tus pensamientos, experimentar todos los días con la comunidad. Deje un comentario, responda las preguntas que otros hacen en la comunidad. Comparte tu luz
Difunde el mensaje Difunde el mensaje de SADHANA. Experimenta los beneficios y deja que otros conozcan sobre esta práctica. Invita a otros a participar en la Sadhana de 40 días. Comparte la información con tus amigos y familiares.
Grupo anfitrión SADHANA Cuando involucramos a otros y hacemos algo con un motivo compartido y colectivo, estamos más comprometidos y estamos más motivados. También recibimos apoyo de otros en la comunidad. Si puede tomar la iniciativa de acoger al grupo Sadhana, dentro de su sociedad, eso lo ayudará a usted y a los demás en el proceso.
40 días SADHANA - Detalles
Puedes comenzar 40 días de Sadhana cualquier día, pero cuando meditamos colectivamente en el mismo día, elevamos la energía vibratoria del planeta. Y nuestra meditación a su vez se vuelve aún más poderosa con esta energía colectiva que resuena en nuestro universo. Más gente meditando en el mismo espacio y al mismo tiempo es aún mejor. Entonces, lo alentamos a que forme un grupo con sus amigos, familiares y comunidad y medite al mismo tiempo, juntos.
A partir del Domingo 1 de Julio de 2018
Finalizando el sábado 9 de agosto de 2018
40 DÍAS SADHANA - Resumen de Mantras
La lista de mantras que presentamos en 40 días Sadhana son
DÍA 1: Mool Mantra - Ik Onkar
DÍA 2: Mantra para conocer a Dios - Sochai Soch Na Hovai
DÍA 3: Mantra por la paciencia - Hukmi Hovan
DÍA 4: Mantra para la autoconfianza - Gavai Ko Taan
DÍA 5: Mantra para la prosperidad interior - Sacha Sahib Sach Naye
DÍA 6: Mantra para la Felicidad y la Superación del Fracaso - Thapeya Na Jaaye
DÍA 7: Mantra por la Limitlessness - Tirath Naavaa
DÍA 8: Mantra para vencer la avaricia - Je Jug Chare
DÍA 9: Mantra para la Sabiduría - Suniai Sidh Pir Sur Nath
DÍA 10: Mantra para la Dicha Eterna - Suṇiai īsar
DÍA 11: Mantra por la Gracia - Suniai Sat
DÍA 12: Mantra por la virtud - Suniai Sara
DÍA 13: Mantra para el respeto propio - Manne Ki Gat
DÍA 14: Mantra por la rendición - Mannai Surat
DÍA 15: Mantra para encontrar el camino - Mannai Maarag
DÍA 16: Mantra para el despertar de Kundalini - Mannai Paavahi
DÍA 17: Mantra para el Universo - Panch Parvaan
DÍA 18: Mantra por la Libertad - Asankh Jap
DÍA 19: Mantra para Sanity - Asankh Murakh
DÍA20: Mantra del conocimiento - Asankh Nav
DÍA 21: Mantra para el peligro de navegación - Bhariai Hath
DAY22: Mantra para el estado - Tirath Tap
DÍA23: Mantra para la Victoria - Patala Pataal
DÍA 24: Mantra para la elevación - Saalaahi Saalaah
DÍA25: Mantra para la felicidad familiar - Ant Na Sifti
DÍA 26: Mantra para la prosperidad - Bahuta Karam
DÍA27: Mantra para el éxito - Amul Gun
DÍA28: Mantra para seguir adelante - Así que Dar Kehā
DÍA29: Mantra por la humildad - Aades Tisay Aades (I)
DÍA 30: Mantra de protección - Aades Tisay Aades (II)
DÍA 31: Mantra por la paz - Aades Tisay Aades (iii)
DÍA 32: Mantra para conectarse con el yo superior - Aades Tisay Aades (iv)
DÍA33: Mantra para completar tu karma - Ik Doo Jeebhou
DÍA34: Mantra para destruir el ego - Aakhan Jor
DÍA35: Comienzo del viaje a casa (ii) - Raatee Rutee
DÍA36: Comienzo del viaje a casa (ii) - Dharam Khand
DÍA37: Mantra para el verdadero conocimiento - Gi-aan Khand
DÍA 38: Mantra de Cumplimiento - Karam Khand
DÍA39: Mantra para el autocontrol - Jat Paahaaraa
DÍA40: Mantra para la Dicha Suprema - Pavan Guru Paani Pita
